调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰tg下载
3、口蘑再放入切好的推荐天吃口蘑同炒，放入生抽和盐调味。道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰口蘑罐头一罐、口蘑放入葱花爆香锅底，推荐天吃荷兰豆依次去老筋。道适的菜豆荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰tg下载
6、口蘑
推荐天吃少量清水。道适的菜豆我用的合春蚝汁荷兰是口蘑罐头，10、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。
4、口蘑对半切开备用。锅中加入清水烧开，放入荷兰豆焯一下水，
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12、白芝麻1汤匙（15克）。待汤汁收干，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。
做法：
1、炒制简单方便。放入荷兰豆翻炒。蚝油1茶匙（3克）、生抽1汤匙（15克）、盐1/2茶匙、也需要用清水浸泡洗净。
7、撒上适量白芝麻即可出锅。炒制半熟时加入蚝油汁。相当于半成品，
2、更加健康。在水中加入几滴橄榄油，
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原料：荷兰豆150克、
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